a teraz

Twilq maly blad: napisalem w 1/2 finalow ze Francja - Portugalia 1:1 wiec wytypowalem francje jako wygrana. a dostalem zero pkt chyba jednak powinienem cos dostac za to? dopiero teraz mi sie o tym przypomnialo ze przeciez obstawialem francje w 1/2 finalow

mam kilka pytan ładowanie węglami 630-700g teraz po ladowaniu zrobię poprawki znaczy sie utne z 100kcal z tluszczy i minimalnie z bialka ale nasuwaja mi sie pytania : 1.Czy mam wliczac do diety bialko po treningu czy nie 2.Czy wolowina jest db bo mam mowi ze jest niezdrowa 3.Czy takie ldowanie moze byc ok niepodam proporcji bo jeszcze dokladnie [...]

[...] z dopingiem. Zobaczmy np. na takie azjatyckie ONE FC – tam nie ma testów i wszyscy są szczęśliwi, a zawodnicy dają czasami lepsze walki i show niż w UFC. Z drugiej strony być może gdyby nie ta walka z dopingiem narzucona przez innych, UFC nie byłoby w tym miejscu gdzie jest teraz ponieważ tak duża organizacja musi egzekwować prawo antydopingowe.

Bylo juz gdzies indziej i w takiej czytelnej formie. Co ciekawe, kokaina, amfetamina jest teraz zbanowana i sa duzo wieksze kary niz za trawe. A trawa jest w tej samej kategorii co leki na sen. Nie wiedzialem, ze leki na sen podchodza pod ped

Cocker juz sie cieszy bo my sie telefon rozdzwonil od fighterow UFC po umowie Reebokiem. Teraz UFC idzie dalej z " walka z dopingiem". Idoci. Oby Bellator urosl w sile dzieki temu. Maja wszelkie srodki a UFC tylko dziala na ich korzysc swymi d****nymi pomyslami

[...] tutaj) głos zabrali sami zawodnicy. Daniel Cormier (15-1, 4-1 w UFC, #3 w rankingu UFC) zgadza się z wysokimi karami. Czytaj dalej UFC zawsze będzie podzielone, ale teraz organizacja tą kumulacja z walką z dopingiem oraz kontraktem z Reebokiem zwaliła na siebie ogromną krytykę. Jeśli z czasem wszystko się unormuje i ludzie się [...]

[...] niż jak my pomożemy ta Twoja dieta nie "leżała" nigdy koło diet redukcyjnych, byś musiał być drugim Bodyline'm żeby się rzeźbić przy takiej ilości ww /zdr. teraz dopiero dokładnie spojrzałem w ankietę - co Ty chcesz rzeźbić??? chcesz wyglądać jak uciekinier z obozu pracy?? Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-07-05 00:26:42 [...]

wolisz zaoszczędzić teraz pińć złotych,a później bujac się przez x czasu po endo,robić badania i stracić setki PeeLeNów? Bo parę stowek na pewno pójdzie,jak olejesz pct (tak po "głupiej" metce i winku). Dac ci link do tematu gościa co myślał że po winie nie trzeba pct? Był ostatnio taki artysta. Jest jeszcze paru takich to myśleli że po cyklu zje [...]

[...] w Oktagonie. Josh Emmett (13-1) po jedynej porażce przez niejednogłośną decyzję z Desmondem Greenem, wygrał jednogłośnie przez decyzję z Felipe Arantesem i dołożył teraz kolejne zwycięstwo z Ricardo Lamasem na gali UFC na FOX 26. Ricardo Lamas (18-6) po porażce z Maxem Holloway’em w ubiegłym roku stoczył dwie wygrane walki przed czasem [...]

To podobnie jak ja. Najpierw przestudiowalem kilka ksiazeczek o kulturystyce, pozniej rzucilem sie na to forum, porozmawialem ze starszymi kumplami ktorzy cwicza, a na koncu poradzilem sie u dr. Stefaniaka. Wszystko zebralem w jedna calosc i zabralem sie do pracy. Teraz gdy mam juz jakies podstawy zaczynam duzy trening. Oby to co chce osiagnac [...]

[...] ktory sie bawil wczesniej w to i mowil ze kilogram piersi z kurczaka dziennie a w zime jest jeszcze drozej bo warzywa i te sprawy czyli ogolnie witaminki ida w gore. i teraz amm takie pytanko - po pierwsze czy diete zaczyna sie od razu z rozpoczeciem treningu? i drugie bo z tego co wiem to najdrozsze w calej diecie jest kompletowanie [...]

Cygan a czemu przed regulaminem pierwsza trójka musiała wybierać drużyny? Bo teraz tak się zastanawiam jak to będzie wyglądało bo w poprzednich edycjach był zakaz wybierania drużyn które zajmowały 4 pierwsze lokaty z poprzedniego sezonu

ok. myslalem, ze tamten bedzie bardziej przejrzysty, tylko wyniki i tabela, a tu tego typu dyskusje, ale w porzadku, teraz bede pisal tam

noto teraz chyba dałem ;p a co do powtórzeń to dobrze są 12 10 10 bo na 3 serie to tak dziwnie jakoś

[...] przy HST powinienem zostawic ta sama ilosc serii. w razie czego, zawsze możesz zwiększyć/zmniejszyć. ale np na klatke 2 razy w tygodniu laczna liczba serii wynosila 18. i teraz mam to rozbic na te 3 dni?? wychodziloby ze zrobie podczas HST 3 cwiczenia po 2 serie a z zalozen HST wynika ze to bedzie troche za duzo. co wiec zrobic ?? 18?! Daj na [...]

[...] MC w treningu co to MC ? na brzuszek spokojnie po kazdym treningu bedzie to coos w stylu a6w ale jakies 2-3 serie w okolichach 6-10 powtorzen. jakos to sobie rozplanuje teraz mam takie pytanie jak zrobic progresje podczas podciagania i podczas pomek na poreczach ?? co do priorytetow to mimo wszystko triceps biceps bede cwiczyl na poczatku [...]

[...] rozplanuje To nie ma zbytnio sensu. Robisz coś takiego: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/WtCrunch.html Zakres powt. i progresja jak przystało na HST. teraz mam takie pytanie jak zrobic progresje podczas podciagania i podczas pomek na poreczach ?? W czym konkretnie problem ? nie zrobisz zaplanowanej liczby powt. czy nie [...]

Pipes, co mi po serverze 11kbps? A takie to 99%. Wrzucam na swoj, niech strace. Ostrzegam tylko lojalnie, ze teraz jest dosyc zapchany i leci z predkoscia 1kbps (dopiero 2 mb!), wiec radze pozniej zassac. Link : u2.jest.o.k.pl/Sterydy-Ble.avi Chcialem wam wyciac jednego szota, mialem juz takiego ustawionego jak wargi lizala... brrr... ale zajmuje [...]

od czego mam zaczac????? 4lata temu cwiczylam 1,5 roku na silowni,.(caly czas cwiczylam z duzymi obcizeniami,)jednak kiedy mialy dojsc treningi na rzezbe wszystko sie skonczylo(stres) i przybylo mi w ciagu 2msc jakies 10cm w talii. potem ciagle diety-jojo jojo.od roku probuje to zmienic z mizernym skutkiem ,bo nie mialam czasu nawet na regularne [...]

sorki nie będę linkował aha czyli zawaliłem sprawe... co teraz najlepiej zrobić?? bo chyba jednak zrobię ten cykl więc proszę o pomoc jak to brać w bardzo rozsądnych dawkach myślałem o 0,95ml na 7dni na i ile brac winstrolu będę miał go w tab i jak z tym odblokiem po " wyczytałem rownież ze odblokowanie po dece po 21 dniach a po [...]